Янв 20, 2021
63 Views
0 0

Замечательное СПА дома: 6 способов отлично расслабиться

Written by
Замечательное СПА дома: 6 способов отлично расслабиться

Фото: @Racool_studio, Freepik

На сегодня, любители СПА остались без ничего. Все заведения закрыты, в том числе и различные СПА-центры, массажные кабинеты, салоны и так далее. Однако это не причина, чтобы забыть о любимых расслабляющих процедурах. Отлично порелаксировать можно и дома, причем не только снимая стресс, но и оздоравливая организм. А вот, как это сделать, рассказываем.

ТОП-6 способов расслабиться и устроить Wellness прямо дома

СПА-процедуры могут быть двух видов: расслабляющие и оздоровительные. К первым относятся различные расслабляющие арома-терапии, медитация, массаж. К оздоровительным можно отнести физиотерапию, расслабляющий массаж для отдельных групп мышц и тому подобное. Если речь о домашнем велнесе, то лучше акцентировать свое внимание все же на расслаблении. И вот, каким образом его можно достичь:

  1. Ванночки для ног. Они расслабляют не только ступни, но и ноги и, в конечном итоге все тело. Для этого в теплую воду добавляют эфирные масла. При выборе масла все решает ваш вкус, но учтите, что каждое масло имеет разный эффект. Смешайте две-четыре капли эфирного масла с небольшим количеством меда и добавьте его в теплую воду. Мед обладает антибактериальным действием и поэтому является подходящим ингредиентом именно для ног, так как он может оказывать успокаивающее действие на всевозможные воспаления. Также рекомендуются следующие масла: масло розмарина, что согревает холодные ноги, лимонная трава, что унимает боль и тяжесть в ногах, лаванда — успокаивает и помогает при нарушениях сна.
  2. Солевая ванна. Теплая ванна может не только обеспечить хорошее самочувствие, но и позаботиться о коже. Ароматизированные соли для ванн не имеют такой концентрации, как классическая соль Мертвого моря. Если вам не хватает расслабляющего запаха вы можете добавить ароматическое масло.
  3. Ароматический душ. Современные ванные комнаты часто оборудованы только душем. В таком случае просто нанесите пять капель любого ароматического масла на губку для мытья посуды и положите ее на пол душа. Благодаря теплому пару, легкий запах распределится по всей душевой отлично расслабляя.
  4. Щеточный массаж. Очень популярная на сегодня процедура, что может заметно улучшить самочувствие. Всегда начинайте с правой стороны тела и массируйте круговыми движениями к сердцу. Лучше всего начать с внешней стороны ног, затем массируйте внутреннюю их часть и двигайтесь вверх по телу. Жесткость щетки должна соответствовать чувствительности кожи. Рекомендуются щетки с натуральным ворсом. Нанесение лосьона или масла после массажа — обязательное.
  5. Пилинг лица. Пилинг с медом и цитрусовыми предотвращает появление прыщей и черных точек, обладает обезжиривающим действием. Для этого в кастрюле нагрейте столовую ложку меда и добавьте столовую ложку апельсинового сока. Снимите смесь с плиты и дайте немного остыть. Затем добавьте три столовые ложки миндальных отрубей. Разбавьте смесь натуральным йогуртом до образования пасты. Наконец, добавьте каплю апельсинового масла и нанесите пасту на лицо круговым движениями, избегая чувствительных участков, таких как кожа под глазами. Затем смойте и аккуратно промокните кожу насухо.
  6. Увлажняющая маска. После пилинга коже требуется дополнительный уход. Маску для лица также легко сделать самому. Супер полезная маска может быть основана на таком ингредиенте, как творог. Разомните немного творога и добавьте в него половину мелко натертого огурца. Все это следует равномерно распределить на лицо примерно на 15-20 минут. Вас удивит, то насколько нежной и сияющей станет ваша кожа.

 

Планируя подобные расслабляющие процедуры дома, следует предварительно настроиться. Спокойствие, размеренность, любимая музыка — все это создаст нужную атмосферу.

 

Article Tags:
· ·
Article Categories:
Отдых

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


The maximum upload file size: 128 МБ.
You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other.
Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.