Ноя 27, 2020
271 Views
0 0

ТОП-5 продуктов для идеальной и здоровой кожи лица

Written by
ТОП-5 продуктов для идеальной и здоровой кожи лица

Фото: @cookie_studio, Freepik

Красивая, чистая кожа лица — это то, что украшает абсолютно всех. Согласитесь, в независимости от возраста и пола, прыщики, акне или другие высыпания сильно портят даже людей с идеальными чертами лица. Если девушки могут замаскировать высыпания различными косметологическими средствами, то вот мужчинам с этим сложнее. Нередко, нездоровая кожа лица, порождает у людей много комплексов. Не всегда, чтобы вылечить лицо, нужно посещать косметологов, дерматологов и оставлять сотни евро в магазинах с профессиональной косметикой. Для начала стоит попробовать немного откорректировать свой рацион. Мы сделали подборку из тех продуктов, которые максимально положительно влияют на кожу лица, очищают ее, и придают здорового сияния.

ТОП — 5 продуктов для тех, кто хочет идеальную кожу

Все эти продукты есть в свободном доступе на прилавках супермаркетов. Они не стоят бешеных денег и не требуют какого-то особого приготовления. Каждый может позволить себе весь упомянутый перечень товаров, принимать хоть каждый день.

  • Орехи

Орехи это вообще тот продукт, который особенно полезно есть именно женщинам, однако и мужчинам они не помешают. Большинство орехов имеют большое содержание витаминов А и Е. А это основные витамины, которые нужны для здоровой кожи, волос и ногтей.

  • Семена и бобовые

Семечки, тыквенные семечки, лен и так далее. Введите в свой ежедневный рацион горсть любимых семян и уже совсем скоро изменения будут, как говорится «на лицо».
Бобовые также максимально полезные для внешнего вида, однако перед тем как их готовить предварительно замочите на ночь. Такой продукт будет полезнее и не повлечет расстройств желудочно-кишечного тракта.

  • Рыба жирных сортов

В рыбе много Омега-3, а это неотъемлемый элемент для красоты и здорового вида. Жирные кислоты способны восстанавливать коллаген, и провоцировать его активную выработку в организме. Идеальным в этом плане является лосось.

  • Растительные масла

Оливковое, льняное, кунжутное, тыквенное, масло из семян тмина — и много других разновидностей, что как ничто лучше очищают организм от шлаков, токсинов и как результат кожа также становится чистой и здоровой на вид.

  • Вода

Конечно же чистая качественная вода. Пить нужно много, для взрослого человека дневная норма это минимум 2 литра. Водный баланс это то, чего стоит придерживаться. Идеально если утром натощак вы будете выпивать стакан теплой воды.
Также, отлично для кожи иногда есть авокадо, зелень, побольше овощей и фруктов, а еще избегать сладостей. Если у вас проблемная кожа лица для начала нужно очиститься изнутри, а уже потом устранять внешние дефекты.

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


The maximum upload file size: 128 МБ.
You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other.
Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.