Ноя 21, 2020
97 Views
0 0

Оливковое масло: полезные свойства для организма и лучшие рецепты для красоты

Written by

Многие люди обожают оливковое масло. Оно имеет достаточно утонченный аромат и приятный вкус. Такое масло отлично дополняет множество блюд, в особенности салаты. Кроме этого, именно оливковое масло — это некое универсальное средство для тела, которым можно заменить десятки дорогих косметологических продуктов. В этой статье подробно расскажем о свойствах оливкового масла, его составе и способах применения.

Оливковое масло: общая польза для организма

Оливковое масло можно встретить в рационе многих людей, практикующих здоровый образ жизни и здоровое питание. Данное масло не только идеально подходит для тех, кто находится на диете, но и для тех, кто любит чувствовать себя хорошо и активно фильтрует все то, что попадает в их организм.
Оливковое масло это источник полезных, а в некоторой степени даже редких, компонентов. В первую очередь в нем есть большое количество витаминов А и Е. Многим известно, что этот дуэт отлично влияет на здоровье кожи, волос и ногтей и осуществляет общий омолаживающий эффект на организм. Также, такое масло имеет огромное содержание полезных жирных кислот и витамина К. Большое содержание антиоксидантов в составе оливкового масла способно осуществлять профилактику инфарктов, образованию тромбов и в общем улучшать работу сердца и сердечно-сосудистой системы.
Если употреблять оливковое масло ежедневно, из организма полностью выводится вредный холестерин и токсические белки.

Среди других полезных свойств можно отметить следующее:

  • Это природное средство для профилактики рака. В оливковом масле содержится очень редкий компонент — сквален. В природе, этот компонент есть лишь в очень ограниченном количестве продуктов. Сквален известен тем, что подавляет развитие опухолей, а потому не допускает к образованию онкологических заболеваний.
  • Это природный антибиотик и обезболивающее. В оливковом масле содержится олеокантал. Это компонент, действующий как обезболивающее, а еще он уничтожает ферменты, которые провоцируют в организме воспалительные процессы.
  • Оливковое масло, именно благодаря содержанию жирных кислот, имеет возможность нормализовать уровень сахара в крови, улучшить работу желчного пузыря, и в общем улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Это все касается внутреннего применения оливкового масла, и его свойств на организм изнутри. По поводу суточной нормы, то специалисты по нутрициологии и диетологии сошлись на том, что оптимальная доза для взрослого человека — две столовые ложки в сутки. Главное не меньше, ведь тогда эффект будет незаметным.

Оливковое масло для наружного применения

Оливковое масло очень активно используется в косметологии. Это отличное увлажняющее средство, которое часто используют беременные, чтобы избежать растяжек. Просто вотрите оливковое масло плавными движениями в проблемные участки тела и растяжек удастся избежать. Рецепты красоты с добавлением этого продукта, существуют и для лица, и для волос, и практически для всех частей тела. Вот несколько эффективных вариантов.

Маска для лица, которая успокаивает кожу и выравнивает тон

Понадобится половина банана, половина огурца и две столовые ложки оливкового масла. Банан и огурец следует измельчить до консистенции пюре. Добавив к массе оливковое масло, тщательно перемешайте маску и нанесите на чистую кожу лица. Через 30 минут смойте теплой водой.

Оливковое масло в уходе за телом

Принимая ванну, добавьте в воду два стакана молока и 50 граммов оливкового масла. Говорят, что кожа после этого более эластичная и максимально приятная на ощупь.

Маска для блестящих волос с оливковым маслом и авокадо

Эта маска отлично подойдет для истощенных, сухих и ломких волос. И оливковое масло и авокадо, содержат те компоненты, которые максимально питают волос и кожу головы, насыщают их необходимыми витаминами и восстанавливают.
Для приготовления маски понадобится половина авокадо измельченного до консистенции пюре и две-три столовые ложки масла. Также можно добавить ложку меда, или касторового масла, тогда маска еще будет стимулировать рост волос. Вымойте голову, и на слегка влажные волосы нанесите смесь. Распределите маску от корней и по всей длине. Если у вас длинные волосы, то можно использовать в два раза больше каждого из ингредиентов. Накройте волосы полиэтиленом и замотайте в полотенце, чтобы голова была в тепле. Через 45 минут смойте все шампунем. Эффект будет виден уже с первого применения. В идеале, такую ​​маску следует делать дважды в месяц.

Оливковое масло от сухости рук

Если у вас часто сухая кожа на руках, сделайте себе импровизированный скраб из оливкового масла и соли. Втирайте такую ​​смесь в руки и они станут увлажненными и нежными на ощупь.

Оливковое масло против морщин

Смешайте столовую ложку оливкового масла и несколько капель лимонного сока и протирайте этой смесью лицо раз в два дня.

Для лица оливковое масло используется очень часто. Отличный результат будет даже если просто протирать чистым маслом лицо перед сном. А еще это хорошая альтернатива средствам для снятия макияжа.

Ну и конечно же, чтобы оливковое масло имело максимально положительный эффект покупайте только натуральную продукцию от хорошего производителя и в идеале масло первого отжима.

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


The maximum upload file size: 128 МБ.
You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other.
Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.