Дек 16, 2020
208 Views
0 0

Контрольная закупка: список продуктов, необходимый человеку на 10 дней

Written by

Уже сегодня в Германии начинается строгий карантин. Полный локдаун, ведь закрывается практически все. Конечно, продуктовые магазины будут работать, однако людям настоятельно рекомендуют делать покупки как можно реже, планируя список продуктов таким образом, чтобы их хватало минимум на неделю. Конечно, сейчас перед Рождеством, продуктовая корзина будет выглядеть несколько по-другому. Хочется всевозможных вкусностей, и чего-то праздничного к столу. Однако и о стандартных продуктах забывать не нужно, ведь локдаун продлится минимум до 10 января, а это почти четыре недели. Так как минимизировать свои походы в магазины и закупаться правильно и более менее экономно? Мы подготовили контрольный список продуктов, которыми может прокормиться один человек в течение 10 дней. Ориентируясь на этот список и на количество членов в своей семье, вы сможете сделать покупки правильно и в следующий раз пойти в магазин не ранее чем через 7-10 дней.

Эти продукты обязательно должны быть в доме

Все эти продукты в расчете на одного человека, который сможет ими полноценно питаться 10 дней. Конечно, же вкусы у всех совершенно разные, но этот перечень максимально стандартный, простой и в принципе универсален.

  1. Крупы, макаронные изделия, хлеб, рис, овсяные хлопья, сухари. (Всего около 4 кг)
  2. Овощи и бобовые: около 4 кг, картошка обязательно, подходят также кукуруза, грибы, свекла, квашеная капуста, горох, морковь, фасоль, спаржа (кое-что можно купить в банке);
  3. Фрукты: около 2,5 кг: подходят абрикосы (консервированные), ананасы, груши, вишня, мандарины (консервированные) изюм, сливы (сушеные), яблоки, бананы, апельсины (свежие);
  4. Молоко и молочные продукты: 2 л молока длительного хранения, 500 г твердого сыра;
  5. Рыба, яйца, мясо: около 2 кг: тунец, сардины, сельдь, колбаса, ливерная колбаса (консервированная), салями, 10 яиц;
  6. Растительное масло примерно 0,5 л и сливочное, примерно 400 граммов;

По необходимости соль, сахар, кофе, шоколад, печенье, конфеты, чай.
Также, одному человеку на 10 дней нужно хотя бы 15 литров воды, это если пить примерно столько, сколько требует дневная норма. А это около 2 литров в день. Подходит также сок и сладкие напитки.

Что еще нужно учесть готовясь к длительной самоизоляции

Прежде всего позаботьтесь о продуктах, примерный перечень которых приведен выше. Также, если у вас есть домашние любимцы, запаситесь необходимым кормом. Позаботьтесь о достаточном количестве бытовых товаров, таких как зубная паста, стиральный порошок, мыло, туалетная бумага, средства личной гигиены и тому подобное.
Если самоизоляция дается слишком сложно из-за отсутствия развлечений и общения, позаботьтесь об интересных настольных играх, которые можно было бы играть вместе с семьей. Родителям новорожденных, следует запастись достаточным количеством детского питания, и детских товаров первой необходимости.
Ну и наконец, не стоит поддаваться панике. Несмотря на то, что в магазины лишний раз выходить не рекомендуют, они все равно будут работать, и если вы о чем-то забудете, всегда будет возможность это докупить, а в момент следующего визита, иметь это в виду.

 

 

Article Categories:
Образ жизни

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


The maximum upload file size: 128 МБ.
You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other.
Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.